香川県で生まれ育った、現役香川県人のブログ

香川県で生まれ育ち、今も現役香川県人のばっきーがお届けする香川県情報と思考の数々。

ホットヨガのデメリットを調べてみた

   

ホットヨガが流行ってます。

ホットヨガスタジオも乱立気味。

 

こんにちは、ばっきーです。

 

ホットヨガ

ホットヨガはまぁ、いいと言われていますけど、デメリットもあります。

ということで、ホットヨガのデメリットを聞いてきました。

 

ホットヨガのデメリットは。。。

『無理して汗をかいている』

ということです。

 

人工的に、部屋の温度と湿度を上げています。

むりやり汗を絞り出すという特徴があります。

ということは、体に負担をかなりかけているわけです。

 

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汗をかくのでやせます。

でも、やせただけで、水分が減ってしまってお肌がカサカサになっている人も。

また、負担に耐え切れずに体調を崩してしまう人もいます。

 

そりゃそうです。

真夏に必死で運動をするような環境に体を置いて、汗を絞り出します。

基礎体力がないと、けっこう危険です。

 

実は、ホットヨガのインストラクターは入れ替えが激しいって知ってました?

1回のホットヨガプログラムならまだしも、インストラクターは1日じゅう暑い部屋にいます。

体への負担は半端じゃないわけです。

だから入れ替えが激しい。

 

ということです。

あまり苦痛がないスポーツで、楽してやせられるというイメージが強いです。

でも、体への負担はそれなりに大きいということを気に留めておいた方がいいです。

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