寝るときの冷え対策
冷え性には厳しい時期になってきました。寝るときに冷えて眠れないという人もいるみたいですね。私はそこまでじゃないですけど。
そこで、最近実行していて、すごくいい方法があります。
まずは、敷毛布を２枚入れることです。テレビで言っていましたが、掛ふとんを強化するよりも、敷ふとんを強化するほうが保温効果は倍も上がるということです。
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だから、敷毛布を２枚。
そして、これは定番。ソックスを履いて寝ます。特別なものではなくて、３枚１０００円くらいの普通のソックスです。
この２つのコンボの効果が抜群！冬だというのに、朝はぬくぬくしてます。寝付きも問題なし！
ぜひぜひ試してみてください。かなり効果は高いと思いますよ！
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