寝るときの冷え対策
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冷え性には厳しい時期になってきました。寝るときに冷えて眠れないという人もいるみたいですね。私はそこまでじゃないですけど。
そこで、最近実行していて、すごくいい方法があります。
まずは、敷毛布を2枚入れることです。テレビで言っていましたが、掛ふとんを強化するよりも、敷ふとんを強化するほうが保温効果は倍も上がるということです。
だから、敷毛布を2枚。
そして、これは定番。ソックスを履いて寝ます。特別なものではなくて、3枚1000円くらいの普通のソックスです。
この2つのコンボの効果が抜群!冬だというのに、朝はぬくぬくしてます。寝付きも問題なし!
ぜひぜひ試してみてください。かなり効果は高いと思いますよ!
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